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Mixiフィギュアスケーター 新しい靴、足の裏の痛み 靴：Riedell255(custom)、ブレード：Coronation ace、を使い始めて丁度1ヶ月です。 滑走時間は週に8時間前後、毎日滑るようになって丸1年です。 上記の新しいスケート靴での、足の裏の痛みがひどいです。 ブ 足の裏が痛い 移動の多い職場 、私の職場もそうなのですが忙しい時には一日一万歩近く歩く事があります。 この時安全靴だと 足の裏が痛く、そして疲れます 。 普通の靴とは違って安全靴は 歩行に適した靴では無い 為、たくさん歩くと痛くなってしまう ☑ 足の裏を押すと痛い場所がある 実はそれも足裏痛を起こす原因の1つ。日常遣いする靴は、安定感のあるしっかり足を覆う靴で。 靴が痛いときってどうすればいい 靴が痛いときの対処法はこれ Locomode 靴 足の裏 痛い

 足指のストレッチ＆足指運動 足指を広げる＆伸ばすのが基本。窮屈さから足先を解放！ ①まず床や椅子に座り、足指の間に手の指を入れます（足の指と手の指で握手するイメージ）。 このとき、足指のつけ根までしっかり深く手指を入れるのが 足指げんこつ →ヒールを履いた日は必ず！ 足の甲のストレッチ。 足の指を丸めて拳を作り、指の付け根から先を床につける。 甲をしっかり伸ばし、左右に揺らす。 「このストレッチで、膝痛が軽減したという女性が多いです」 足首にある距骨を整えて、ぐっすり眠るための3つのセルフマッサージ法。 距骨（きょこつ）という耳慣れない骨が、全身の不調に関わる、と今話題。 睡眠にも影響するそうで、自分で整える方法を教わった。 撮影・中島慶子 イラストレーション・川野 カラテウサギ 床を足でつかむ と 言われますがそれは流石に無理です でもイメージだけは この百均で売ってる足指ストレッチグッズで掴みます あと 足指が柔らかければ怪我しにくいかもと期待です なお 慣れないとちょっと痛いです やはり基本 足指ストレッチ 痛い